הסיפור שלי

קוראים לי אי×Ēי, מ×Ēאמן כבר 8 שנים ואני ×ĸוזר לגברים להגי×ĸ לגו×Ŗ החלומו×Ē שלהם. ×ĸזר×Ēי ל×ĸשרו×Ē אנשים להגי×ĸ לגו×Ŗ שהם ×Ēמיד ר×Ļו ולשמר או×Ēו לאורך שנים. א×Ē המס×ĸ שלי ה×Ēחל×Ēי ב×Ēור ילד שמן, חסר ביטחון ׊׊נא א×Ē הגו×Ŗ שלו. כשנכנס×Ēי ל×ĸולם הכושר וה×Ēזונה חווי×Ēי קשיים רבים, בלבול וחוסר ב×Ēו×Ļאו×Ē. הדבר שהיה לי הכי קשה ב×Ēהליך הוא הה×Ēמדה, היי×Ēי מ×Ēחיל דברים וא×Ŗ פ×ĸם לא מ×Ļליח להגי×ĸ ל×Ēו×Ļאו×Ē שבאמ×Ē ר×Ļי×Ēי. כשהמס×ĸ שלי ה×Ēקדם הבנ×Ēי א×Ē הכוח של האמונו×Ē שלי ואיך הן משפי×ĸו×Ē לי ×ĸל ה×Ēו×Ļאו×Ē. הבנ×Ēי ׊×ĸד היום ראי×Ēי א×Ē ×ĸ×Ļמי ב×Ēור ילד שמן, ושאני ×Ļריך לשנו×Ē א×Ē דרך החשיבה שלי כדי לה×Ļליח. החלט×Ēי לחקור א×Ē כל המנטורים הגדולים לה×Ēפ×Ēחו×Ē אישי×Ē ולהביא א×Ē הכלים שלמד×Ēי מהם ל×ĸולם הכושר.
 
 
×ĸם ה×ĸ׊ר×Ē היד×ĸ שלי בני×Ēי א×Ē ה×Ēוכני×Ē האידיאלי×Ē לה×Ēמדה לטווח ארוך ברמה הפרקטי×Ē וברמה המנטלי×Ē. המנטרה שלי היא כזא×Ē: אם זא×Ē לא ×Ēוכני×Ē שאנחנו יכולים לה×Ēמיד בה לכל החיים, אין מה לה×Ēחיל אי×Ēה. היום, אני ×ĸוזר ל×ĸשרו×Ē גברים להגי×ĸ לגו×Ŗ החלומו×Ē שלהם ולהישאר ׊ם באמ×Ļ×ĸו×Ē השיטה שלי: שמשלב×Ē כלים מנטליים ורגשיים לה×Ēמדה וה×Ēוכני×Ē הכי פרקטי×Ē וקלה, שכל בן אדם יכול לה×Ļליח בה. א×Ē ה×Ēוכני×Ē בני×Ēי לאנשים ה×ĸ×Ļלנים כמוני, שרו×Ļים להגי×ĸ למטרה שלהם בקלילו×Ē בלי כמ×ĸט מאמ×Ĩ. היום, אני נמ×Ļא בגו×Ŗ החלומו×Ē שלי ורו×Ļה להביא א×Ē הכלים ׊×ĸזרו לי לאנשים אחרים, לשנו×Ē א×Ē החיים שלהם ל×Ēמיד ול×ĸשו×Ē שינוי חיובי ב×ĸולם
קוראים לי אי×Ēי, מ×Ēאמן כבר 8 שנים ואני ×ĸוזר לגברים להגי×ĸ לגו×Ŗ החלומו×Ē שלהם. ×ĸזר×Ēי ל×ĸשרו×Ē אנשים להגי×ĸ לגו×Ŗ שהם ×Ēמיד ר×Ļו ולשמר או×Ēו לאורך שנים. א×Ē המס×ĸ שלי ה×Ēחל×Ēי ב×Ēור ילד שמן, חסר ביטחון ׊׊נא א×Ē הגו×Ŗ שלו. כשנכנס×Ēי ל×ĸולם הכושר וה×Ēזונה חווי×Ēי קשיים רבים, בלבול וחוסר ב×Ēו×Ļאו×Ē. הדבר שהיה לי הכי קשה ב×Ēהליך הוא הה×Ēמדה, היי×Ēי מ×Ēחיל דברים וא×Ŗ פ×ĸם לא מ×Ļליח להגי×ĸ ל×Ēו×Ļאו×Ē שבאמ×Ē ר×Ļי×Ēי. כשהמס×ĸ שלי ה×Ēקדם הבנ×Ēי א×Ē הכוח של האמונו×Ē שלי ואיך הן משפי×ĸו×Ē לי ×ĸל ה×Ēו×Ļאו×Ē. הבנ×Ēי ׊×ĸד היום ראי×Ēי א×Ē ×ĸ×Ļמי ב×Ēור ילד שמן, ושאני ×Ļריך לשנו×Ē א×Ē דרך החשיבה שלי כדי לה×Ļליח. החלט×Ēי לחקור א×Ē כל המנטורים הגדולים לה×Ēפ×Ēחו×Ē אישי×Ē ולהביא א×Ē הכלים שלמד×Ēי מהם ל×ĸולם הכושר.
 
 
×ĸם ה×ĸ׊ר×Ē היד×ĸ שלי בני×Ēי א×Ē ה×Ēוכני×Ē האידיאלי×Ē לה×Ēמדה לטווח ארוך ברמה הפרקטי×Ē וברמה המנטלי×Ē. המנטרה שלי היא כזא×Ē: אם זא×Ē לא ×Ēוכני×Ē שאנחנו יכולים לה×Ēמיד בה לכל החיים, אין מה לה×Ēחיל אי×Ēה. היום, אני ×ĸוזר ל×ĸשרו×Ē גברים להגי×ĸ לגו×Ŗ החלומו×Ē שלהם ולהישאר ׊ם באמ×Ļ×ĸו×Ē השיטה שלי: שמשלב×Ē כלים מנטליים ורגשיים לה×Ēמדה וה×Ēוכני×Ē הכי פרקטי×Ē וקלה, שכל בן אדם יכול לה×Ļליח בה. א×Ē ה×Ēוכני×Ē בני×Ēי לאנשים ה×ĸ×Ļלנים כמוני, שרו×Ļים להגי×ĸ למטרה שלהם בקלילו×Ē בלי כמ×ĸט מאמ×Ĩ. היום, אני נמ×Ļא בגו×Ŗ החלומו×Ē שלי ורו×Ļה להביא א×Ē הכלים ׊×ĸזרו לי לאנשים אחרים, לשנו×Ē א×Ē החיים שלהם ל×Ēמיד ול×ĸשו×Ē שינוי חיובי ב×ĸולם
 
 

...גם אני היי×Ēי ׊ם

קושי בה×Ēמדה ארוכ×Ē טווח

הרגשה שכל פ×ĸם יש כוח שגורר או×Ēך חזרה אחורה לנקוד×Ē הה×Ēחלה, וגורם לך להיכשל כל פ×ĸם מחדש.

חוסר ב×Ēו×Ļאו×Ē

בלבול וחוסר יד×ĸ בחדר כושר, שמוביל ל×Ēסכול וירידה במוטיב×Ļיה

אוכל מאכלים שאני שונא

לאכול כל יום בדיאטה או×Ēו הדבר, לה×Ēבאס ×ĸל המאכלים ולאכול כמויו×Ē קטנו×Ē.

לא נהנה מה×Ēהליך

לסבול ב×Ēהליך מבחינה מנטלי×Ē ופיזי×Ē, חוסר במוטיב×Ļיה ובאש פנימי×Ē להגי×ĸ לגו×Ŗ החלומו×Ē

איך אני אביא או×Ēך לגו×Ŗ החלומו×Ē

כלים מנטליים לה×Ēמדה

כלים מנטליים מ×ĸולם הה×Ēפ×Ēחו×Ē האישי×Ē שיבטיחו ה×Ēמדה ארוכ×Ē טווח וה×Ļלחה ב×Ēהליך

מ×Ēכונים ט×ĸימים ובריאים

מ×Ēכונים שיספקו לכם א×Ē כל החשקים ככה שלא ×Ē×Ļטרכו להילחם בר×ĸב ובחשקים שלכם, והה×Ēמדה ×Ēהיה קלה

×Ēוכני×Ē מו×Ēאמ×Ē אישי×Ē

לפי המיד×ĸ ׊×Ēספקו לי, אבנה לכם ×Ēוכני×Ē ׊×Ē×Ēאים לכם בידיוק.×Ēוכני×Ē שיהיה לכם קל לה×Ēמיד בה ו×Ēביא א×Ēכם למטרה בקלו×Ē ובכי×Ŗ

מ×ĸקב ×Ļמוד ונ×Ēונים

×ĸם מ×ĸקב ×Ļמוד ומ×ĸקב אחרי × ×Ēונים נד×ĸ בידיוק איזה שינויים ל×ĸשו×Ē בדיאטה ובאימונים. ×ĸם המ×ĸקב נד×ĸ כמה משקל לשים כל אימון וכמה קלוריו×Ē לאכול בכל יום, ונהיה בבקרה ×ĸל כל ה×Ēהליך.

איך אני אביא או×Ēך לגו×Ŗ החלומו×Ē

כלים מנטליים לה×Ēמדה

כלים מנטליים מ×ĸולם הה×Ēפ×Ēחו×Ē האישי×Ē שיבטיחו ה×Ēמדה ארוכ×Ē טווח וה×Ļלחה ב×Ēהליך

מ×Ēכונים ט×ĸימים ובריאים

מ×Ēכונים שיספקו לכם א×Ē כל החשקים ככה שלא ×Ē×Ļטרכו להילחם בר×ĸב ובחשקים שלכם, והה×Ēמדה ×Ēהיה קלה

×Ēוכני×Ē מו×Ēאמ×Ē אישי×Ē ל×Ļרכים שלכם

לפי המיד×ĸ ׊×Ēספקו לי, אבנה לכם ×Ēוכני×Ē ׊×Ē×Ēאים לכם בידיוק.×Ēוכני×Ē שיהיה לכם קל לה×Ēמיד בה ו×Ēביא א×Ēכם למטרה בקלו×Ē ובכי×Ŗ

מ×ĸקב ×Ļמוד ונ×Ēונים

×ĸם מ×ĸקב ×Ļמוד ומ×ĸקב אחרי × ×Ēונים נד×ĸ בידיוק איזה שינויים ל×ĸשו×Ē בדיאטה ובאימונים. ×ĸם המ×ĸקב נד×ĸ כמה משקל לשים כל אימון וכמה קלוריו×Ē לאכול בכל יום, ונהיה בבקרה ×ĸל כל ה×Ēהליך.

:לקוחו×Ē מספרים

Scroll to Top